söndag 15 november 2015

Träningsplanering för veckan 47

Körde box-pass idag, inte lika jobbigt som förra veckan, men jag är slut i alla fall. Måndag imorgon och jag fortsätter på trenden med att försöka göra en planering för veckan och hålla den. Den här gångna veckan fungerade det utmärkt.

Måndag:
Styrketräning för ben och säte

Tisdag:
Konditionspass på Friskis (IntervallFlex), kombinerat kondition, styrka och stretch

Onsdag:
Styrketräning för axlar, bröst och triceps

Torsdag:
VILA (eller egentligen fullt upp, men ingen tid för träning)

Fredag:
Styrketräning för rygg och biceps

Lördag:
VILA

Söndag:
VILA/Box-pass/Medeljympa

Familjen kommer upp till helgen för att fira min kommande 20-årsdag, så söndagsträning blir det om jag orkar och hinner, annars är resten spikat och planerat in i detalj. Skönt att få benen avklarade direkt! Och så bra med en vilodag mellan överkroppspassen. Taggad? Ja! Nu kör vi!

Trevlig söndagskväll, här blir det kladdkaka och filmmys.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar