onsdag 3 juni 2015

Today's Workout (Onsdag vecka 23) DAG 17/105


Intervallträning idag. Valde att kombinera snabba sprinter med explosiva övningar.

Jag körde en cirkel med:

10 jumping jacks
10 burpees
14 mountain climbers (7 på varje ben, men växelvis)
14 jumping lunges (7 på varje ben, men växelvis)
60 meter snabb sprint i svag uppförsbacke
60 meter snabb powerwalk tillbaka (aktiv vila)

Detta körde jag i tre varv. Slutkörd efteråt. Inte blodsmak, men otroligt nära. Antagligen lite förkylning kvar i kroppen. Men bra jobbat Ellen, och så ger jag mig själv en klapp på axeln.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar