måndag 20 oktober 2014

Veckoutmaning för vecka 43

Wiho! En perfekt utmaning med Ida Warg den här veckan! Såååå taggad!

Utmaningen består i att utföra hennes magpass fyra gånger under veckan. Jag kommer kunna lägga in passet i mina överkroppspass på gymmet och kommer därmed kunna utföra det åtminstone två gånger den här veckan!

Magpasset (repetitioner x set):

Crunches sittandes på pilatesboll (15 x 3)
Indrag av bollen under kroppen (15 x 3)
Luta armarna på bollen och rulla ut (15 x 3)

Ida Wargs inlägg hittar du HÄR.
Videon med magpasset hittar du HÄR.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar