söndag 26 oktober 2014

Today's Workout (Söndag vecka 43)


Inget regn idag, äntligen. Och solen tittar dessutom fram vid några få tillfällen. En perfekt dag för uteträning. Sällskap fick jag av systern, fotografen och träningskompisen, ett härligt pass med mycket motivation och skratt. Tack för idag Beda!

Träningen bestod av tjugo minuters rask promenad till utegymmet, träning för benen där, lite lek med armgången och sedan tjugo minuters promenad tillbaka.

Övningar:

10 x 3 rygglyft
10 x 3 knäböj
10 x 3 marklyft










Äntligen bilder här på bloggen!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar