lördag 30 augusti 2014

Today's Workout (Lördag vecka 35)


Då var första träningspasset på väldigt länge (flera veckor) avklarat! Kul!

Idag testade jag utegymmet i Vällingby. Det började med ungefär tjugo minuters powerwalk till gymmet. Jag hade gärna sprungit, men försöker vara rädd om mig såhär precis efter förkylningen.

Väl på plats blev det:

12 rygglyft
12 squats
12 marklyft
12 utfall med höger ben fram
12 utfall med vänster ben fram
12 box jumps

... i tre varv.


Till en del övningar använde jag utrustningen på gymmet, på lådhoppen en bänk och annars bara kroppen.

Nu blir det dammsugning och sedan duschen.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar