fredag 29 augusti 2014

Proteinrikt mellanmål såhär på kvällen

Egentligen så tycker jag inte om den här proteinhetsen; att allt ska vara så proteinrikt. Men jag blir inte riktigt mätt på endast en frukt, innehåller fruktsocker, vatten, fibrer och en hel del vitaminer, utan måste oftast toppa den för att få ett mer mättande mellanmål.

Idag åt jag en nektarin toppad med kvarg och solroskärnor. På så sätt innehöll målet mer protein från kvargen och mer fetter från fröna, vilket gör det mer mättande. Kolhydraterna finns ju i frukten, vilket betyder att ett sådant här mellanmål är i princip komplett om en kollar till de tre stora näringsgrupperna kolhydrater, proteiner och fetter.



Just nu har jag tagit helg och spenderar tiden genom att titta på film. Vad gör du när du är ledig och har möjlighet att göra precis det du vill?

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar