måndag 28 juli 2014

Ny träningsutmaning med Ida Warg!

Wiho! En ny vecka och en ny utmaning!

Denna veckan blir det Fatburning Leg and Butt Workout! Utmaningen är att utföra ett pass med

20 sumosquats
20 walking lunges
20 hip lifts
10 one leg deadlifts/ben
20 upphopp

i fem varv. Du får lov att vila en minut mellan varje varv. Passet ska sedan utföras tre gånger per vecka.

Ida Wargs inlägg hittar du HÄR.

Jag har kollat på passet, på videon, och det är rätt tufft! Men det gillar jag! Det blir svårare med tidsplaneringen, jag har inte riktigt tid med tre pass på ett optimalt vis, eftersom jag gärna har en återhämtningsdag mellan träningsdagar som tränar samma muskelgrupp. I nästa inlägg kommer det upp en träningsplanering för veckan!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar