torsdag 26 juni 2014

Today's Workout (Torsdag vecka 26)

Idag hoppade jag över den planerade träningen, och körde bara magträningsutmaningen:

- 80 sit-ups (långa sit-ups) (http://youtu.be/1fbU_MkV7NE) som jag delade upp i två set om 40 repetitioner.
- 110 crunches ("vanliga" sit-ups) (http://youtu.be/Xyd_fa5zoEU) som jag delade upp i två set om 55 repetitioner.
- 48 benlyft (http://youtu.be/JB2oyawG9KI)
- 70 sekunder plankan (http://youtu.be/3vgG_Zemg88)

Nu har jag ökad repetitionerna, och minskat seten, för att öka min uthållighet, och förhoppningsvis öka pulsen lite mer. Härligt med träning.

Idag har det varit en lugn dag på jobb, och jag och familjen var i kväll och åt ut, och gick sedan på bio. Vi såg "The fault in our stars", eller "Förr eller senare exploderar jag", se den! Helt underbar! Jag tänkte skriva lite mer om den en annan dag, men nu är jag redan en timme försenad till sängen och jag ska jobba från 07:00, till drygt 23:00 imorgon, så detta är inte bra... Två jobb med en timme mellan, heja heja! Får vila ut mig på lördag!

Anledningen till att jag hoppade över den planerade träningen var tidsbrist, så kan det bli ibland.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar